暖气片供暖期间要加强室内的湿度与空气的流通

       冬季供暖可以让我们抵御寒冷的侵袭，但是暖气带来的热空气是十分干燥的，常常让我们感觉到口干舌燥，极其需要补充水分来给身体进行平衡。所以，家里有暖气要注意一下几点：
      一、调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
      二、花卉勤洒水，家里养几盆绿色植物，或者暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
      三、长期在暖气房里待着，要多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。
      四、不要长期待在家中，要偶尔到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10％。
      五、多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。
      因此，暖气虽然让我们的环境和身体极度缺乏水分，但我们可以进行调节，保持身体平衡